15天女神体态塑造,瑜伽体式精讲精练还你健康优雅体态

多机位清晰展现,学员示范还原线下教学。 划分难易程度,瑜伽体式精讲精练。

课程目录:

1、骨盆正位与稳定
2、假跨髋改善
3、告别小肚腩,缓解小腹突出
4、内在核心强化
5、肌肉腿改善
6、腿型综合矫正
7、膝超伸 弓型腿改善
8、拯救扁平下垂妈妈臀
9、完美腰臀比
10、消除麒麟臂 美化手臂线条
11、上围提升
12、驼背改善
13、塑造优雅天鹅颈
14、消除颈后侧富贵包
15、美背塑造

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