訾非.完美主义者的病与救,拯救完美主义者和强迫性人格的焦虑

课程目录:

01..完美主义导读
02.艺术作品中典型的完美主义人物
03.完美主义的特点:追求完美主义的后果
04.什么是强迫性人格?
05.强迫性人格与强迫症的区别
06.完美主义是如何产生的:环境因素
07.完美主义是如何产生的:生物因素
08.完美主义是如何产生的:心理因素
09.完美主义者的自助方案(方法一)
10.完美主义者的自助方案(方法二、三、四)
11.完美主义者的自助:以拖延为例
12.完美主义者的自助:以关系问题、社交焦虑为例
13.与完美主义者相处的禁忌以及原则
14.如果你的孩子表现出完美主义倾向
15.区分强迫性人格倾向于强迫症&完美主义问卷测量
16.完美主义改变的4个阶段:理解与判别、解析与领悟
17.完美主义改变的4个阶段:修复与成长、文化的反思
18.完美主义和强迫性人格有关的心理困惑和精神疾病

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