张喜寒.哈佛心智训练课,15天打造效率翻倍的心智模式,大脑开窍迅速开挂

通过改变内在的心智,进而可以改变你生命的境遇。

心智的训练,就是让你的大脑开窍,听哈佛学霸张喜寒来讲:关于学习、记忆、专注、智商的系统方法,在学业提升、人际交往中迅速开挂!课程系统拆解逆商、情商、以及智商的提升方法。

课程目录:

00【发刊词】每一个你遇到的困境,都有一个心智的解决方案!
00导学课:打通心智的任督二脉,小白也能开悟的实用心理学和应用技巧!
第01课:【走神的大脑】导致你效率低下、思维游离的罪魁祸首究竟是什么?
第02课:【坚持的艺术】如何坚持不擅长的事情从而放大自己的核心竞争力?
第03课:【澎湃的心流】面对陌生领域如何在愉悦的状态下创意十足、忘我投入?
第04课:【多任务处理】如何巧用大脑潜意思处理多项任务,告别拖延症?
第05-课:第1次答疑:关于效率升级的典型问题解答.mp3
第05课:【冥想之察觉法】三个步骤让你迅速跳脱焦虑、愤怒、自卑、悲伤的负面情绪
第06课:【冥想之观呼吸法】你真的会呼吸吗?这样练习,让你快速平复内心、收回散乱思想
第07课:【冥想之内观法】20分钟排空焦虑、杂念,让你达到心胸豁达和自律
第08课:【冥想之扫描法】将压力清零、找到并享受只属于你的“当下幸福
第09-课:第2次答疑:关于冥想的典型问题答疑.mp3
第09课:【理智的生活态度】你无法控制自己情绪、非理智思考的根源在这里
第10课:【构建思辨能力】摘下有色眼镜,离开“是非”的自己
第11课:【快速切换思维】打破原有的固化逻辑,让客观思维成为一种条件反射;
第12-课:第3次直播答疑:关于心智训练的典型问题答疑
第12课:【真正的修炼】系统整合心法技法,在生活中修炼心智,预见情智双高的自己

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